Bugün sizlerle diyetisyenimin bana verdiği değişim listelerini paylaşmak istedim. Peki değişim listesi nedir? Örneğin doktorunuz size 1 dilim kepekli ekmek yazdı. Ancak siz kestane yemek istiyorsunuz. Bu listeye bakarak 3 orta boy kestanenin,1 dilim kepekli ekmeğe eşdeğer olduğunu görebilirsiniz :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder